Aquí tienes la grabación de la Masterclass
¿Cómo ayudo a mi cuerpo a salir del estrés?
Activa tu nervio vago
Si este Masterclass te ha ayudado…
Imagínate lo que puede pasar cuando te das un espacio entero para volver a ti.
La práctica que acabas de hacer es solo una semilla.
En la masterclass os presenté en exclusiva mi
Programa El Bosque
21 Días hacia la liberación de tu sistema nervioso
Un programa donde la sencillez de 15 minutos al día de prácticas somáticas para liberar estrés y trauma y volver al cuerpo y a la vida con presencia, intuición y expansión.
y están las Plazas abiertas a un precio muy especial, 97 € hasta el Domingo día 1 a las 00h. a partir del Lunes que ya empezamos pasará a costar 149€
Esto es lo que vas a sentir
Llegar a casa y notar que tu cuerpo puede transitar la tarde sin ese nudo constante en el pecho ni la irritabilidad acumulada del día.
Tumbarte por la noche y sentir cómo el sistema baja de verdad.
No porque te obligues a relajarte, sino porque tu cuerpo reconoce que ya puede soltar.
Despertarte con una energía más estable.
Sin arrastre, sin ruido mental constante, con una sensación interna de mayor espacio y claridad.
Eso ocurre cuando el cuerpo aprende, poco a poco, a regularse desde dentro.
Cuando dejas de empujar desde la mente y empiezas a sostenerte desde la experiencia corporal.
Este proceso no va de “hacer más” ni de forzarte a estar bien.
Va de entrenar la capacidad del sistema nervioso para volver a la calma de forma natural.
Y eso no es teoría.
Es lo que empieza a suceder cuando practicas de manera constante, segura y acompañada durante 21 días.
¿Cómo lo vamos a hacer?
- 21 sesiones de una práctica diaria suave, poderosa de 5-15 minutos, guiada online en directo de una forma relajada, explicada paso a paso de lunes a sábado a las 18:30 en directo.
- 1 Encuentro a la semana de integración (Compartir, responder preguntas) Domingo a continuación de la sesión de respiración.
- 3 sesiones de respiración consciente Domingos a las 18:30h.
- Acceso ilimitado a la grabación desde cualquier dispositivo.
- Sin necesidad de conocimiento previo, prácticas aplicables en tu día real, solo necesitas 5 minutos (oficina, casa, antes de dormir).
Solo 10 plazas.
Además te llevas estos dos bonus exclusivos
Masterclass “Salir del bucle mental”
Aprende a pasar del pensamiento a la calma.
En ella aprenderás a:
✔️ Salir del bucle de pensamientos que te atrapan.
✔️ Bajar la velocidad interna de tu día.
✔️ Usar técnicas simples como respiración, grounding, movimiento y tapping para recuperar tu calma.
Ebook “Baja tu cortisol y activa tu nervio vago”
Una guía clara y práctica para empezar calmar tu ansiedad de manera natural.
✔️ Estrategias naturales de movimiento y descanso.
✔️ Descubrirás cómo apoyar a tu cuerpo para salir del estrés de forma sencilla, natural y sostenible con alimentación consciente y suplementación natural.
Ya sabes que no tienes que seguir viviendo estresada y llena de carga mental . Y que este cambio lo puedes vivir acompañado con ternura.
Escríbeme por privado con cualquier duda que tengas
Las plazas son limitadas (10 plazas) y si quieres asegurarte tu plaza tienes que darte prisa, abro la info con descuento a instagram y antiguas miembros de Sairi el Viernes.
Hoy puedes formar parte de esta comunidad donde la ternura es nuestra revolución.
Nos vemos el Sábado a las 10h.
Este Comunidad es para ti si quieres llegar a este lugar 😉
💪 Traer calma y disfrute a tu día a día
💪 Estar más en contacto con tu cuerpo y emociones.
💪 Mejorar tu conciencia corporal.
💪 Regular tu sistema nervioso.
💪 Recuperar tu sensualidad y ganar más confianza en ti misma.
💪 Activar tu creatividad, capacidad de improvisación y juego, habitar tu niña interior.
💪 Explorar y gestionar emociones, enfado, tristeza, miedo…
💪 Conocerte mejor.
💪 Bajar los niveles de estrés y ansiedad.
💪 Aumentar tu energía y vitalidad.
💪 Salir del trauma.
¡Hoy es el día para tomar acción!
Te espero dentro.
Con cariño
Marta
Palabras bonitas
de personas que han hecho proceso conmigo
Lo que dicen…