Hay días en los que te levantas cansada y con la mente a 1000 por hora, aun después de intentarlo todo —terapia, meditación, yoga—, sientes que lo que te falta es algo simple que puedas aplicar fácilmente para regularte, no “cuando tengas tiempo”.

 La vida te pasa por encima: trabajo, familia, responsabilidades… y no sabes cómo parar sin culpa. Tu cabeza es una lista de pendientes, tu cuerpo se queda sin aire y ese run run en el pecho.

Entonces llegan las señales: noches en vela, tensión que sube al cuello, ansiedad, picos de estrés, inflamación, dolor, esa gana de desaparecer un rato. Vas en automático y te cuesta reconocerte.

Ya has leído todos los libros de autoayuda, has hecho terapia, yoga, pero en tu día a día sigues reaccionando desde el desborde emocional. Te agotas más de lo que disfrutas aún cuando estás con los que amas.

Eres el pilar de muchas personas (familia, trabajo…), pero en privado te cuesta sostenerte y te regulas con comida, series, scroll.
Te pierdes en la mente y tu cuerpo se queja pero no sabes cómo escuchar.