Masterclass Gratuita+Práctica guiada
No es solo estrés: Es vivir en modo supervivencia
Para mujeres que, a pesar de haber probado de todo (terapia, meditar...) siguen sintiendo estrés, tensión y agotamiento.
📅 20 de abril a las 18:30h
⏱️ Sesión en directo de 1h 30 vía Zoom
Reserva tu plaza gratuita
¿Te suena esto?
Hay días en los que todo parece estar bien… pero por dentro sigues en tensión.
Tu mente entiende que no hay peligro, pero tu cuerpo sigue en alerta.
Te cuesta parar.
Te cuesta descansar de verdad.
Te levantas cansada aunque hayas dormido.
Te cuesta soltar el control.
Has trabajado en ti.
Has hecho terapia.
Has probado herramientas.
Y aun así… algo no termina de asentarse.
No es que estés haciendo algo mal.
Es que el estrés que sientes no se resuelve solo relajándote.
Cuando el sistema vive en modo supervivencia, la calma no se sostiene.
Puedes calmarte un rato… pero tu cuerpo vuelve a activarse.
Porque no necesita más herramientas.
Necesita SENTIR seguridad.
En esta Masterclass vas a experimentar algo diferente
Vas a comprender:
✨ Por qué el estrés se mantiene aunque lo trabajes
✨ Qué significa vivir en modo supervivencia
✨ Cómo funciona realmente el sistema nervioso
✨ Por qué la calma no se sostiene en el tiempo
✨ Qué necesita el cuerpo para empezar a salir de la alerta
Sin tecnicismos.
Sin exigencia.
Desde un lugar claro y comprensible.
Además, no será solo teoría.
Vas a vivir una práctica guiada
donde empezarás a experimentar en tu propio cuerpo:
🌿 cómo bajar la activación sin forzarte
🌿 cómo empezar a soltar tensión
🌿 cómo se siente la seguridad interna
Porque esto no se entiende solo.
Se siente.
Esta Masterclass es para ti si...
✔️ llevas tiempo trabajando en ti
✔️ entiendes lo que te pasa, pero no cambia
✔️ sientes tu cuerpo en alerta constante
✔️ te cuesta descansar o soltar
✔️ estás cansada de intentar calmarte sin que se sostenga
Y esta sesión es el primer paso.
No es para ti si:
✖ buscas soluciones rápidas
✖ quieres una técnica puntual
✖ no estás dispuesta a mirarte con profundidad
Rellena tus datos y estás dentro.
¿Qué vas a sentir después de la sesión?
- Alivio. Porque vas a entender por qué te sientes así.
- Confianza. Porque vas a tener herramientas para acompañarte con presencia y compasión.
- Fuerza. Porque vas a saber sostenerte sin depender de nada ni nadie.
- Claridad. Vas a conocer el mapa emocional de tu cuerpo.
¿Qué incluye?
Masterclass
“No es solo estrés: es vivir en modo supervivencia
Activa tu nervio vago”
Grupo privado
Comunidad privada de whatsapp
Sesión final con
Entrenamiento somático
Conocer los caminos de vuelta a la seguridad.
Sesión extra Viernes 24
a las 17:30h.
Sesión de integración + Meditación somática guiada + Resolución dudas.
Un espacio para compartir y no seguir sintiéndote sola.
Esto no es otra Masterclass más, no será solo teoría, podrás ir al origen y sentir el camino hacia la calma.
Es un primer paso para:
👉 salir del modo supervivencia
👉 entender lo que realmente está pasando
👉 empezar a construir seguridad interna
Desde el cuerpo.
Con acompañamiento.
Y de forma respetuosa.
Testimonios
Soy Marta Clemente
Mentora en regulación emocional, especializada en práctica somática y respiración consciente informada en trauma.
Durante más de 20 años he acompañado procesos que integran cuerpo, sistema nervioso y conciencia.
No trabajo desde la exigencia.
Trabajo desde la regulación.
Porque cuando el cuerpo aprende a sentirse seguro, la vida se expande.
Acompaño a mujeres a salir del agotamiento y vivir con más calma, presencia y disfrute.
¿Qué vas a aprender?
- Cómo funciona el sistema nervioso y por qué el nervio vago es clave para tu bienestar emocional y físico.
- Que tus emociones son la forma en que tu cuerpo ha aprendido a sobrevivir al estrés.
¿Qué te vas a llevar?
- Recursos somáticos simples y efectivos para activar tu sistema de calma. (haremos prácticas durante la clase).
- Cómo integrar esta sabiduría en tu día a día.
¿Cómo te vas a sentir?
- En paz, porque va a entender.
- Tranquila, porque vas a sentir en tu cuerpo las prácticas que generan calma.
- Con energía, porque tu cuerpo dejará de estar en estado de alerta.
Si sientes que llevas tiempo intentando salir del estrés y quieres descubrir por qué no desparece a pesar de hacerlo "todo bien" y empezar a sentirte segura y tranquila por ti misma.
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Descargo de responsabilidad
- Este taller tiene fines exclusivamente educativos.
- En ningún caso puede sustituir la atención psicológica o médica o el tratamiento de un profesional de la salud.
- Los contenidos tienen la finalidad de ofrecer conocimientos y herramientas destinadas a la regulación emocional a través de la respiración.
- Al reservar la sesión entiendes sus fines educativos y entiendes que no puede sustituir el tratamiento de un médico, psicólogo o psiquiatra.