Raíces
Un camino hacia la seguridad
Sal de modo supervivencia.
Sana el trauma.
Regula tu sistema nervioso y
Libera los patrones que limitan tu vida.
Curso en directo
Del 2 de Marzo al 26 de abril
Un recorrido guiado de 8 semanas donde aprenderás a habitar tu cuerpo con más presencia, a escucharlo con respeto y a reconstruir una relación de seguridad contigo, en tus relaciones y en la manera de habitar el mundo. .
Muchas de nosotras aprendimos a alejarnos del cuerpo (disociarnos) para poder seguir adelante.
Te acompaño a salir del modo supervivencia y abrir espacio para una vida más auténtica, sentida y viva.
¿Te identificas con esto?
Hay días en los que no sabes exactamente qué te pasa, solo sabes que no estás bien.
Una inquietud constante que aparece sin aviso.
La ansiedad se mezcla con la confusión.
Quieres avanzar, decidir, moverte… pero no tienes energía.
Dudas de ti. Dudas de todo.
Y cuanto más intentas entenderlo con la cabeza, más lejos parece quedar la claridad.
Pedir lo que necesito te hace sentir culpa, miedo o vergüenza.
El cuerpo empieza a hablar más alto: el cansancio que no se va, aunque descanses.
las noches interrumpidas, el sueño ligero o inexistente, momentos de angustia que aparecen de golpe, sin razón aparente.
A veces es emocional.
Otras, físico.
Y muchas veces es ambas cosas a la vez.
La sensación: sobrevivo… pero no disfruto.
Y tienes días mejores, hiciste terapia, leíste, meditaste…ya sabes respirar y calmarte pero estás cansada de calmarte, solo quieres estar bien, pero todavía falta un clic.
Y lo sabes porque se repiten patrones de lucha, hiperactividad, ansiedad, tensión, agotamiento en bucle y también en las relaciones mismas movidas en diferentes personas.
No puedes descansar, no puedes soltar, bajar la guardia, no puedes quedarte quieta, siempre hay algo que hacer, preocupada, en constante alerta, vigilancia, protección.
O quizá no estás en crisis pero sabes que hay una vida con más disfrute con más sentido y no la puedes alcanzar.
¿Te gustaría...?
📍 CALMA CORPORAL AUTÉNTICA Y DURADERA
Tener un sistema nervioso regulado, libre de información de trauma y así poder sentirte en una calma que no dependa del entorno sino que nazca de tu interior, para poder vivir más libre y plenamente.
📍 REDUCIR SÍNTOMAS FÍSICOS Y EMOCIONALES
Liberarte de los síntomas de la desregulación y el trauma como el dolor, el insomnio, la ansiedad, la inflamación,
📍 SEGURIDAD CORPORAL PARA EXPRESARTE CON FUERZA Y TERNURA
Sentirte ya liberada de tensiones, emociones no expresadas y memorias corporales… sentirte segura en tu cuerpo.
📍 SÍ, SOY SENSIBLE ME RECONOZCO Y ME AMO
Vivir con una relación de confianza con tu historia, tu verdad interna y tu sensibilidad.
📍 CAPACIDAD PARA CUIDARTE Y ASÍ PODER EXPONERTE Y DISFRUTAR DE LA VIDA
Disfrutar de tu pareja, tus amigas, tus hijas, tus vínculos, sin perderte, pudiendo atender a lo que necesitas, poniendo límites y sabiendo escuchar y acompañar con presencia.
📍 CONECTARTE Y DESARROLLAR TU PROPÓSITO VITAL
Claridad mental y capacidad para poder emprender tu negocio, desarrollar tu trabajo, crecer en tu propósito.
📍 ME ENTIENDO, ME AMO, ME APRECIO Y ME RESPETO
Entender el origen de tu sufrimiento, transformarlos desde el cuerpo de manera compasiva, te liberará de la autoexigencia, “la niña buena”, el perfeccionismo y la culpa.
POR FIN, ENCONTRAR RESULTADOS DONDE AÑOS DE TERAPIAS FALLARON Y ESTA VEZ ACOMPAÑADA POR UNA COMUNIDAD Y SOSTENIDA DE MANERA PROFESIONAL Y AMOROSA
¿Qué es Raíces?
Raíces es una experiencia integral de 8 semanas que combina educación y práctica somática, mirada auto-compasiva y CNV para ayudarte a ti que ya llevas tiempo en el camino de la regulación emocional, liberación de estrés y trauma y ya quieres que el cambio eche raíces y puedas sostener a diario y de manera definitiva una nueva forma de estar en la vida y esta vez acompañada en un espacio seguro y con una mirada profesional y compasiva.
Precio especial lanzamiento hasta el 1 de Marzo
Empieza hoy
Haz click en el botón
Esto es lo que te llevas:
-
8 Sesiones en directo de alrededor de 1hora.
Un espacio de profunda transformación donde entenderás el funcionamiento del sistema nervioso, el origen del trauma y como se expresa en tu cuerpo, en tus relaciones y en tu vida. Una sesión semanal. -
8 Sesiones en directo de prácticas somáticas guiadas
Para profundizar en encontrar seguridad en tu cuerpo, un sistema nervioso regulado.
8 Sesiones en directo de integración grupal:
Compartires, sentires y dudas. - Acceso ilimitado desde cualquier dispositivo.
-
Meditaciones y prácticas semanales en audio, vídeo o escritas. Prácticas aplicables en tu día a día en casa durante y después de haber terminado el programa.
Acceso a la Comunidad de la Escuela Sairi.
Un espacio que iremos creando juntas compartiendo en los directos y en la comunidad virtual.Resolución de dudas en la Escuela Sairi virtual y en privado por mail
2 Bonus extras:
2 Meses gratis de acceso a la biblioteca de recursos de la Comunidad Bodyfulness
Sesión individual online de 45 min. con Marta
PROGRAMA
Semana 1
Trauma y Seguridad Somática
Aprende qué es el trauma y cómo relacionarte con él en dosis pequeñas, con compasión para no sentirte abrumada y cómo puedes crear una base de seguridad interna segura y estable.
Empezarás a despertar tu sabiduría corporal.
Semana 2
Teoría Polivagal y Sistema Nervioso
Aprende a hablar el lenguaje de tu cuerpo identificando las señales que tu cuerpo te envía y respondiendo con calma y compasión. Descubre cómo moverte del estrés a la calma de manera natural, sostenible y compasiva. Conocerás como funciona tu sistema nervioso.
Mapearemos tus respuestas automáticas y cómo empezar a desactivar detonantes antiguos que ya no son un peligro.
Semana 3
El camino a la regulación y la seguridad
Entenderás cómo tu apego en la infancia moldeó tu sistema nervioso.
Practicaremos herramientas para regularte y co-regularte. Sin darte cuenta, tu cuerpo deja de estar en modo alerta constante.
Semana 4
Biología de la seguridad
Aprendes a cuidarte desde la seguridad, alimentación, higiene del sueño, complementos naturales, plantas y respiración funcional.
Semana 5
Activa tu calma interior
Construye seguridad interna. Aprende a osotenerte emocionalmente en momentos desafiantes..
Semana 6
Teoria del apego y teoria polivagal
Cuando sientes rabia, tristeza o miedo, en vez de bloquearte, respiras.
Y en esa respiración, vuelves a ti.
Porque aprendes que la calma no llega de fuera — la creas tú, cada vez que inhalas y exhalas
Semana 7
Caracteres somáticos
Conocer los diferentes caracteres desde la somática te hará tener un mapa real de como cuidar y como cuidarte.
Semana 8
Encontrando seguridad en mis relaciones
Educación y dinámicas de comunicación consciente.
Solo seremos libres si podemos expresar nuestra necesidad y ponemos límites de manera asertiva no desde la descarga.
Aprende a decir NO sin culpa
Y además te llevas estos dos bonos exclusivos
2 Meses gratis de acceso a la biblioteca de recursos de la Comunidad Bodyfulness
Más de 30 horas de prácticas y charlas organizadas por salas:
✔️ Bodyfulness.
✔️ Movimiento placentero.
✔️ Respiración consciente.
Sesión individual online de 45 min. con Marta
Un espacio seguro donde podrá compartir tu momento vital y donde podremos concretar objetivos específicos según tu necesidad.
Es hora de que tu sistema nervioso eche raíces que te den calma, fuerza y claridad interior para vivir la vida que deseas
Compartires de Mujeres que ya decidieron dar el paso
¿Qué hace que Raíces sea único?
Comunidad viva y co-creación
Nos dañamos en el vínculo, nos sanamos en comunidad.
Esta vez vas a estar acompañada por una profesional, Marta= Refugio y presencia y una comunidad donde te vas a sentir escuchada sin juicio, se acabó el individualismo que tanto nos está enfermando.
Esta vez caminamos de la mano, esto lo va a cambiar todo.
Aprendizaje experiencial
Cada semana tendrás prácticas para enseñar a tu cuerpo el camino de regreso a la seguridad, aprendiendo a reconocer señales de seguridad que quizá nunca reconoció, a desactivar los disparadores de peligro del pasado que ya no lo son en el presente y a ampliar la tolerancia a situaciones que ya no son peligrosas.
Ritmo de aprendizaje seguro, somático
El sistema nervioso se regula con calma, presencia, lentitud, ternura, recordando la seguridad con cuidado, atención, de manera progresiva, generando así mucha escucha y atención a nuestras necesidades auténticas.
Enfoque integral
Educación y práctica somática, regulación sistema nervioso y emocional, mirada y meditación compasiva, comunicación no violenta si consciente, sabiduría de la naturaleza y ancestral.
Transformación vivencial
Es un programa de 8 semanas para que tengas el tiempo necesario para una transformación profunda y definitiva.
CONECTARTE Y DESARROLLAR TU PROPÓSITO
Claridad mental y capacidad para poder
📍 Comunidad viva y co-regulación
Nos dañamos en el vínculo, nos sanamos en comunidad.
Esta vez vas a estar acompañada por una profesional, Marta= Refugio y presencia y una comunidad donde te vas a sentir escuchada sin juicio, se acabó el individualismo que tanto nos está enfermando.
Esta vez caminamos de la mano, esto lo va a cambiar todo.
📍 Arendizaje experiencial
Cada semana tendrás prácticas para enseñar a tu cuerpo el camino de regreso a la seguridad, aprendiendo a reconocer señales de seguridad que quizá nunca reconoció, a desactivar los disparadores de peligro del pasado que ya no lo son en el presente y a ampliar la tolerancia a situaciones que ya no son peligrosas.
📍 Ritmo de aprendizaje seguro, somático
El sistema nervioso se regula con calma, presencia, lentitud, ternura, recordando la seguridad con cuidado, atención, de manera progresiva, generando así mucha escucha y atención a nuestras necesidades auténticas.
📍 Enfoque Integral
Educación y práctica somática, regulación sistema nervioso y emocional, mirada y meditación compasiva, comunicación no violenta si consciente, sabiduría de la naturaleza y ancestral.
📍 Transformación vivencial
Es un programa de 8 semanas para que tengas el tiempo necesario para una transformación profunda y definitiva.
📍 CONECTARTE Y DESARROLLAR TU PROPÓSITO VITAL
Claridad mental y capacidad para poder
Tu cuerpo tiene las respuestas, lleva tiempo hablándote y es hora de escucharle, liberarle, regularle, sanarle.
Con ternura, compasión poniéndole amor donde hubo juicio y presión.
Puedes liberarle de esta contexto histórico donde ser funcional, rendir al 200% y no quejarte, te ha desconectado de tu esencia y ha agotado tu vitalidad.
¡Hola, soy Marta!
Mentora en regulación emocional, Terapeuta Humanista, educadora somática especializada en práctica corporal y respiración consciente informada en trauma.
Conecta conmigo en instagram en @sairipsicocorporal
Acompaño a mujeres a salir del agotamiento, el estrés y el trauma y vivir con más calma, presencia y disfrute.
Durante más de 20 años he guiado procesos presenciales y online que combinan psicoterapia, cuerpo, respiración y espiritualidad encarnada.
No te ofrezco teoría: te ofrezco una experiencia vivencial que te devuelva la claridad y la fuerza que vienen de dentro.
Puedo decirte que la psicoterapia me ayudó a entender, las plantas a reconectar con mi esencia, la práctica somática y la respiración a liberar mi cuerpo de trauma y la meditación compasiva a encontrar la paz.
Cultivar una relación profunda con la pausa y mi respiración ha sido por un lado una gran revolución interna y por otro, la clave para enraizar mi propósito de vida.
Palabras bonitas
de personas que han hecho proceso conmigo
Pensamiento y preguntas frecuentes
¡Di hoy adiós al estrés, la desregulación emocional y el trauma!
- “No tengo tiempo y quizá no pueda asistir a los directos.”
Por eso las sesiones las hacemos en domingo para que puedas dedicarte 2 horas a ti y a liberarte de esta vida de supervivencia. Además todas las sesiones quedarán grabadas en la escuela de manera ilimitada para que puedas hacer el proceso a tu ritmo. - “Ya probé de todo.”
La diferencia está en integrar el cuerpo: respiración consciente + práctica corporal para bajar de la cabeza al cuerpo, además conocerás la teoría polivagal que va a dar todo el sentido a lo que te sucede y encontrarás el camino para liberarte y disfrutar de la vida. - “¿Y si no me funciona?”
Es un método simple y progresivo. Empiezas con lo más fácil; lo sientes en el cuerpo y lo adaptas a tu ritmo. - “¿Cuánto acceso tengo?”
Ilimitado. - “¿Necesito experiencia?”
No. Está pensado para empezar desde cero. Raíces ha sido creado para que puedas conocer tu cuerpo, vivir con presencia y para esto solo necesitas tener esta intención, las prácticas son progresivas y accesibles. - ¿Dónde se resolverán mis dudas?
En la Escuela Sairi en la web hay opción de escribir comentarios con tu sentir, tus dudas y compartir con la tribu y además si necesitas un espacio individual Puedes escribirme siempre que necesites a info@sairi.es. Todas serán contestadas. ¿Hay opciones de pago disponible?
Sí. Puedes hacer un pago único o dividir la inversión en 3 cuotas mensuales pagando por PayPal el precio tendrá un aumento de la tasa cobrada por PayPal de un 5%
🎁 Oferta especial: solo 247€ hasta el 28 de Febrero, a partir de Marzo el precio será 347€ y acceso a 2 bonus extra
Accede ahora y empieza hoy mismo a reconectar contigo.
Te mereces dejar de estar atrapado en el mismo bucle, rómpelo hoy y da el salto de la supervivencia a la calma y el disfrute.
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Este taller es educativo y de autocuidado. No sustituye atención psicológica o médica.
Si tienes tratamiento, consúltalo con tu profesional.