Raíces
Cuando el cuerpo aprende seguridad,
la vida deja de sentirse como supervivencia
Un proceso profundo de regulación del sistema nervioso para mujeres que ya han trabajado en sí mismas…
pero sienten que el cambio aún no termina de asentarse
Curso guiado en directo
Del 27 de abril al 21 de junio
¿Te identificas con esto?
Quizá llevas tiempo intentando sentirte mejor.
Has leído, probado herramientas, entendido muchas cosas…
y aun así tu cuerpo sigue en tensión.
Has hecho terapia, cursos o procesos personales.
Entiendes muchas cosas sobre ti… pero reaccionas desbordada igual en momentos clave.
Te cuesta descansar sin culpa.
Tu cuerpo vive entre la hiperexigencia y el agotamiento es insostenible.
Sabes lo que necesitas, pero algo dentro sigue en alerta.
Muchas veces el origen de este malestar es un sistema nervioso que aún funciona en modo protección.
Durante años nos enseñaron que el cambio ocurre entendiendo más.
Pero el sistema nervioso no cambia solo con comprensión.
Cambia cuando el cuerpo vive experiencias repetidas de seguridad.
Ahí es donde algo empieza realmente a reorganizarse.
¿Qué es Raíces?
Raíces es un proceso de acompañamiento compasivo de 8 semanas donde tu sistema nervioso aprende, poco a poco, a salir del estado de supervivencia y construir una sensación interna de seguridad sostenida.
No es terapia.
No es un curso para acumular herramientas.
Es un proceso guiado donde el cambio se integra en el cuerpo.
¿Qué experimentan las mujeres con la práctica ?
Tener calma corporal auténtica y duradera
Tener un sistema nervioso regulado, libre de información de trauma y así poder sentirte en una calma que no dependa del entorno sino que nazca de tu interior, para poder vivir más libre y plenamente.
Reducir síntomas físicos y emocionales
Liberarte de los síntomas de la desregulación y el trauma como el dolor, el insomnio, la ansiedad y la inflamación.
Tener seguridad corporal para expresarte con fuerza y ternura
Sentirte ya liberada de tensiones, emociones no expresadas y memorias corporales... sentirte segura en tu cuerpo.
Reconocerte y amarte como persona sensible
Vivir con una relación de confianza con tu historia, tu verdad interna y tu sensibilidad.
Poder exponerte y disfrutar de la vida gracias a tu capacidad de cuidarte
Disfrutar de tu pareja, tus amigas, tus hijas, tus vínculos, sin perderte, pudiendo atender a lo que necesitas, poniendo límites y sabiendo escuchar y acompañar con presencia.
Conectarte y desarrollar tu propósito vital
Tener claridad mental y capacidad para poder emprender tu negocio, desarrollar tu trabajo, crecer en tu propósito.
Entenderte, amarte, apreciarte y respetarte
Entender el origen de tu sufrimiento y transformarlo desde el cuerpo de manera compasiva te liberará de la autoexigencia, "la niña buena", el perfeccionismo y la culpa.
Mayor capacidad para descansar sin desconectarse, menos reactividad emocional, límites más claros sin culpa, energía más estable, sensación interna de sostén, relación más amable contigo misma...
Por fin podrás encontrar resultados donde años de terapias fallaron, y esta vez acompañada por una comunidad y sostenida de manera profesional y amorosa.
Raíces no busca que estés tranquila solo durante una sesión.
Busca que tu cuerpo aprenda algo nuevo:
Que puede sentirse seguro incluso viviendo la vida real.
El objetivo no es evitar el estrés.
Es aumentar tu capacidad interna para sostenerlo sin perderte.
📍 CALMA CORPORAL AUTÉNTICA Y DURADERA
Tener un sistema nervioso regulado, libre de información de trauma y así poder sentirte en una calma que no dependa del entorno sino que nazca de tu interior, para poder vivir más libre y plenamente.
📍 REDUCIR SÍNTOMAS FÍSICOS Y EMOCIONALES
Liberarte de los síntomas de la desregulación y el trauma como el dolor, el insomnio, la ansiedad, la inflamación,
📍 SEGURIDAD CORPORAL PARA EXPRESARTE CON FUERZA Y TERNURA
Sentirte ya liberada de tensiones, emociones no expresadas y memorias corporales… sentirte segura en tu cuerpo.
📍 SÍ, SOY SENSIBLE ME RECONOZCO Y ME AMO
Vivir con una relación de confianza con tu historia, tu verdad interna y tu sensibilidad.
📍 CAPACIDAD PARA CUIDARTE Y ASÍ PODER EXPONERTE Y DISFRUTAR DE LA VIDA
Disfrutar de tu pareja, tus amigas, tus hijas, tus vínculos, sin perderte, pudiendo atender a lo que necesitas, poniendo límites y sabiendo escuchar y acompañar con presencia.
📍 CONECTARTE Y DESARROLLAR TU PROPÓSITO VITAL
Claridad mental y capacidad para poder emprender tu negocio, desarrollar tu trabajo, crecer en tu propósito.
📍 ME ENTIENDO, ME AMO, ME APRECIO Y ME RESPETO
Entender el origen de tu sufrimiento, transformarlos desde el cuerpo de manera compasiva, te liberará de la autoexigencia, “la niña buena”, el perfeccionismo y la culpa.
POR FIN, ENCONTRAR RESULTADOS DONDE AÑOS DE TERAPIAS FALLARON Y ESTA VEZ ACOMPAÑADA POR UNA COMUNIDAD Y SOSTENIDA DE MANERA PROFESIONAL Y AMOROSA
Esto es lo que te llevas:
8 sesiones en directo de integración grupal y prácticas somáticas guiadas.
Compartires, sentires y dudas.
8 Módulos grabados
Un espacio de profunda transformación donde entenderás el funcionamiento del sistema nervioso, el origen del trauma y como se expresa en tu cuerpo, en tus relaciones y en tu vida.
+ de 27 prácticas somáticas guiadas semanales, para hacer a tu ritmo
Para profundizar en encontrar seguridad en tu cuerpo, un sistema nervioso regulado.
Acceso ilimitado
Desde cualquier dispositivo.
+ de 27 Meditaciones y prácticas semanales
En audio, vídeo o escritas.
Prácticas aplicables en tu día a día en casa durante y después de haber terminado el programa.
Acceso a la Comunidad de la Escuela Sairi
Un espacio que iremos creando juntas compartiendo en los directos y en la comunidad virtual.
Resolución de dudas
En la Escuela Sairi virtual y en privado por mail.
2 bonus extra
✔️ 2 meses gratis de acceso a la biblioteca de recursos de la Comunidad Bodyfulness.
✔️ Sesión individual online de 45 min. con Marta.
Tendremos una sesión cada Jueves a las 18:30h. (salvo modificación acordada por el grupo) donde juntas haremos una práctica y podréis resolver dudas y compartir sensaciones en el momento.
Precio especial lanzamiento hasta el 24 de Abril de 297€, a partir del 25 de Abril vuelve a su precio de 349€
Empieza hoy
Haz click en el botón
PROGRAMA
Semana 1
Sistema Nervioso
Aprende a hablar el lenguaje de tu cuerpo identificando las señales que tu cuerpo te envía y respondiendo con calma y compasión.
Conocerás como funciona tu sistema nervioso.
Empezarás a despertar tu sabiduría corporal.
Semana 2
Teoría Polivagal
Conocer la neurocepción y la importancia de la conexión social desde la somática te hará tener un mapa real de como cuidarte.
Mapearemos tus respuestas automáticas y cómo empezar a desactivar detonantes antiguos que ya no son un peligro.
Semana 3
Trauma y Seguridad Somática
Aprende qué es el trauma y como sigue detonante e influenciando en tu vida y cómo relacionarte con él en dosis pequeñas, con compasión para no sentirte abrumada.
Tu cuerpo recordará o integrará los recursos necesarios para que puedas crear una base de seguridad interna estable.
Semana 4
El camino a la regulación y la seguridad
Descubrirás como moverte del estrés a la calma de forma natural, sostenible y compasiva.
Practicaremos herramientas para regularte y co-regularte. Sin darte cuenta, tu cuerpo deja de estar en modo alerta constante.
Semana 5
Biología de la seguridad
Aprendes a cuidarte desde la seguridad, alimentación, higiene del sueño, complementos naturales, plantas y respiración funcional.
Semana 6
Activa tu calma interior
Construye seguridad interna. Aprende a osotenerte emocionalmente en momentos desafiantes.
Semana 7
Teoria del apego y teoria polivagal
Entenderás cómo tu apego en la infancia moldeó tu sistema nervioso y a que tu cuerpo conecte con un apego seguro.
Semana 8
Encontrando seguridad en mis relaciones
Educación y dinámicas de comunicación consciente.
Solo seremos libres si podemos expresar nuestra necesidad y ponemos límites de manera asertiva no desde la descarga.
Aprende a decir NO sin culpa
Y además te llevas estos dos bonos exclusivos
2 Meses gratis de acceso a la Comunidad Bodyfulness
Más de 30 horas de prácticas y charlas organizadas por salas:
✔️ Bodyfulness.
✔️ Movimiento placentero.
✔️ Respiración consciente.
Sesión individual online de 45 min. con Marta
Un espacio seguro donde podrá compartir tu momento vital y donde podremos concretar objetivos específicos según tu necesidad.
Es hora de que tu sistema nervioso eche raíces que te den calma, fuerza y claridad interior para vivir la vida que deseas
Programa
Semana 1: Trauma y Seguridad Somática
Aprende qué es el trauma y cómo relacionarte con él en dosis pequeñas, con compasión para no sentirte abrumada y cómo puedes crear una base de seguridad interna segura y estable.
Empezarás a despertar tu sabiduría corporal.
Semana 2: Teoría Polivagal y Sistema Nervioso
Aprende a hablar el lenguaje de tu cuerpo identificando las señales que tu cuerpo te envía y respondiendo con calma y compasión. Descubre cómo moverte del estrés a la calma de manera natural, sostenible y compasiva. Conocerás como funciona tu sistema nervioso.
Mapearemos tus respuestas automáticas y cómo empezar a desactivar detonantes antiguos que ya no son un peligro.
Semana 3: El camino a la regulación y la seguridad
Entenderás cómo tu apego en la infancia moldeó tu sistema nervioso.
Practicaremos herramientas para regularte y co-regularte. Sin darte cuenta, tu cuerpo deja de estar en modo alerta constante.
Semana 4: Biología de la seguridad
Aprendes a cuidarte desde la seguridad, alimentación, higiene del sueño, complementos naturales, plantas y respiración funcional.
Semana 5: Activa tu calma interior
Construye seguridad interna. Aprende a osotenerte emocionalmente en momentos desafiantes.
Semana 6: Teoría del apego y teoría polivagal
Cuando sientes rabia, tristeza o miedo, en vez de bloquearte, respiras. Y en esa respiración, vuelves a ti. Porque aprendes que la calma no llega de fuera — la creas tú, cada vez que inhalas y exhalas.
Semana 7: Carácteres somáticos
Conocer los diferentes caracteres desde la somática te hará tener un mapa real de como cuidar y como cuidarte.
Semana 8: Encontrando seguridad en mis relaciones
Educación y dinámicas de comunicación consciente.
Solo seremos libres si podemos expresar nuestra necesidad y ponemos límites de manera asertiva no desde la descarga.
Aprende a decir NO sin culpa
Y además te llevas estos dos bonos exclusivos
2 Meses gratis de acceso a la biblioteca de recursos de la Comunidad Bodyfulness
Más de 30 horas de prácticas y charlas organizadas por salas:
✔️ Bodyfulness.
✔️ Movimiento placentero.
✔️ Respiración consciente.
Sesión individual online de 45 min. con Marta
Un espacio seguro donde podrá compartir tu momento vital y donde podremos concretar objetivos específicos según tu necesidad.
Es hora de que tu sistema nervioso eche raíces que te den calma, fuerza y claridad interior para vivir la vida que deseas
Compartires de Mujeres que ya decidieron dar el paso
¿Qué hace que Raíces sea único?
Comunidad viva y co-creación
Nos dañamos en el vínculo, nos sanamos en comunidad.
Esta vez vas a estar acompañada por una profesional, Marta= Refugio y presencia y una comunidad donde te vas a sentir escuchada sin juicio, se acabó el individualismo que tanto nos está enfermando.
Esta vez caminamos de la mano, esto lo va a cambiar todo.
Aprendizaje experiencial
Cada semana tendrás prácticas para enseñar a tu cuerpo el camino de regreso a la seguridad, aprendiendo a reconocer señales de seguridad que quizá nunca reconoció, a desactivar los disparadores de peligro del pasado que ya no lo son en el presente y a ampliar la tolerancia a situaciones que ya no son peligrosas.
Ritmo de aprendizaje seguro, somático
El sistema nervioso se regula con calma, presencia, lentitud, ternura, recordando la seguridad con cuidado, atención, de manera progresiva, generando así mucha escucha y atención a nuestras necesidades auténticas.
Enfoque integral
Educación y práctica somática, regulación sistema nervioso y emocional, mirada y meditación compasiva, comunicación no violenta si consciente, sabiduría de la naturaleza y ancestral.
Transformación vivencial
Es un programa de 8 semanas para que tengas el tiempo necesario para una transformación profunda y definitiva.
CONECTARTE Y DESARROLLAR TU PROPÓSITO
Claridad mental y capacidad para poder connectar con tu propósito.
Tu cuerpo tiene las respuestas, lleva tiempo hablándote y es hora de escucharle, liberarle, regularle, sanarle.
Con ternura, compasión poniéndole amor donde hubo juicio y presión.
Puedes liberarle de esta contexto histórico donde ser funcional, rendir al 200% y no quejarte, te ha desconectado de tu esencia y ha agotado tu vitalidad.
¡Hola, soy Marta!
Mentora en regulación emocional, educadora somática especializada en práctica corporal y respiración consciente informada en trauma.
Conecta conmigo en instagram en @sairipsicocorporal
Acompaño a mujeres que desean transformar su relación con ellas mismas desde el cuerpo y el sistema nervioso.
Mi enfoque integra regulación somática, presencia relacional y experiencia vivencial, creando espacios donde el cambio puede asentarse de forma gradual y sostenible.
Durante más de 20 años he guiado procesos presenciales y online que combinan psicoterapia, cuerpo, respiración y espiritualidad encarnada.
Puedo decirte que la psicoterapia me ayudó a entender, las plantas a reconectar con mi esencia, la práctica somática y la respiración a liberar mi cuerpo de trauma y la meditación compasiva a encontrar la paz.
Cultivar una relación profunda con la pausa y mi respiración ha sido por un lado una gran revolución interna y por otro, la clave para enraizar mi propósito de vida.
Palabras bonitas
de personas que han hecho proceso conmigo
Pensamiento y preguntas frecuentes
¡Di hoy adiós al estrés, la desregulación emocional y el trauma!
- “No tengo tiempo y quizá no pueda asistir a los directos.”
Por eso las sesiones las hacemos en domingo para que puedas dedicarte 2 horas a ti y a liberarte de esta vida de supervivencia. Además todas las sesiones quedarán grabadas en la escuela de manera ilimitada para que puedas hacer el proceso a tu ritmo. - “Ya probé de todo.”
La diferencia está en integrar el cuerpo: respiración consciente + práctica corporal para bajar de la cabeza al cuerpo, además conocerás la teoría polivagal que va a dar todo el sentido a lo que te sucede y encontrarás el camino para liberarte y disfrutar de la vida. - “¿Y si no me funciona?”
Es un método simple y progresivo. Empiezas con lo más fácil; lo sientes en el cuerpo y lo adaptas a tu ritmo. - “¿Cuánto acceso tengo?”
Ilimitado. - “¿Necesito experiencia?”
No. Está pensado para empezar desde cero. Raíces ha sido creado para que puedas conocer tu cuerpo, vivir con presencia y para esto solo necesitas tener esta intención, las prácticas son progresivas y accesibles. - ¿Dónde se resolverán mis dudas?
En la Escuela Sairi en la web hay opción de escribir comentarios con tu sentir, tus dudas y compartir con la tribu y además si necesitas un espacio individual Puedes escribirme siempre que necesites a info@sairi.es. Todas serán contestadas. ¿Hay opciones de pago disponible?
Sí. Puedes hacer un pago único o dividir la inversión en 3 cuotas mensuales pagando por PayPal el precio tendrá un aumento de la tasa cobrada por PayPal de un 5%
🎁 Oferta especial: solo 297€ hasta el 25 de Abril , a partir del 26 de Abril el precio será 349€, y acceso a 2 bonus extra.
Posibilidad de pago en dos cuotas.
Te mereces dejar de estar atrapado en el mismo bucle, rómpelo hoy y da el salto de la supervivencia a la calma y el disfrute.
Accede ahora y empieza hoy mismo a reconectar contigo.
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Este taller es educativo y de autocuidado. No sustituye atención psicológica o médica.
Si tienes tratamiento, consúltalo con tu profesional.