“De la vergüenza corporal al amor”
Te acompaño
“Cuerpoestímate”
Programa de Autoestima Corporal
Online y presencial
¡Bienvenida!
Te estaba esperando.
Llegaste al lugar adecuado…
- Si te sientes mal contigo misma o sientes que alguna parte de tu cuerpo borra todo lo bonito que hay en ti y tiene autoestima bajo mínimos.
- Si prefieres no mirarte al espejo o si al mirarte te sientes angustiada o enfadada.
- Si sientes que la única forma de aceptarte o gustarte es siendo delgada.
- Si tus complejos e inseguridades corporales están creciendo con la edad o con la llegada de la menopausia.
- Si te comparas constantemente con las demás o con cuando eras más joven.
- Si esperas a estar en tu peso o talla ideal para casarte, encontrar pareja o ser feliz.
- Si estás hartita de hacer mil dietas, no tener resultados y sentirte mal sin poder acpetarte tal y como eres.
- Si te estás perdiendo la vida dejando de hacerte fotos, ir a la piscina o tener encuentro íntimos por miedo a mostrar tu cuerpo.
- En definitiva… Si crees que ha llegado el momento de pasar de la vergüenza corporal al autoamor.
Quiero decirte que no estás sola y que aunque este malestar lo lleves en silencio, decirte que no solo te pasa a ti.
7 de cada 10 mujeres se sienten insatisfechas con su imagen corporal y da igual que sea por verte gorda, por miedo a engordar, porque te veas mayor…
El caso es que la insatisfacción y la inseguridad en ti misma no te está dejando brillar.
Imagínate como sería…
- Dejar de perderte la vida por no poder aceptar tu cuerpo tal y cómo es, bailar, ir a la piscina con tu hijo/a, ir a la playa con tus amigos/as, hacerte fotos, tener encuentros íntimos placenteros….
- Mirarte con los ojos del amor, la aceptación y tratar a tu cuerpo compasivamente.
- Que puedas gestionar tus emociones y así decidir cómo quieres hablar y tratar a tu cuerpo.
- Poder poner límite a las personas que opinan sobre tu cuerpo.
- Que puedas plantearte cual es tu realidad, la tuya, no la que te contaron o te vendieron, no la de que solo serás feliz si tienes un cuerpo perfecto, que puedas decidir si de verdad quieres verte como algo mucho más grande y maravilloso que eres o quedarte en lo superficial y estético.
Comienza cuando quieras
Las mujeres nos sanamos entre mujeres.
Tu cuerpo se merece vivir una experiencia llena de tanto AMOR y TERNURA que recuerde que merece ser mirado y tratado con amor y disfrutar desde el placer para el que ha sido diseñado a sentir.
360 €
Reserva tu plaza en Cuerpoestímate haciendo click Aquí
Mi misión es
Soy Marta.
Recuerdo toda mi vida viéndome gorda desde que pesaba 54 kilos, con el tiempo descubrí que fui criada en una familia muy gordofóbica y que el miedo que me metieron a ser gorda me había generado un trastorno de la conducta alimentaria y una disociación con mi cuerpo con la consiguiente incapacidad de tratarme con amor y darme permiso al placer.
Me siento tan feliz de poder tratar mi cuerpo con amor y poder disfrutar con placer que ya desde hace tiempo he decidido que mi misión sea:
“Ponértelo fácil para que tú también puedas volver a tratar a tu cuerpo con amor y vivirlo con placer”
Naciste amando tu cuerpo y sin prejuicios y el sistema condicionó tu vivencia corporal y lo llevó a una sentimiento de vergüenza.
Vamos a deconstruir esto y que vuelvas a sentir ternura por todo tu ser .
Estoy especializada en práctica corporal, movimiento intuitivo y placentero y en acompañamiento compasivo.
Y va a ser tan efectivo que volver a amarte va a ser la única opción.
Programa de 3 Meses
Consiste en:
- 6 Encuentros online quincenales por zoom si eliges online y en Zarzalejo (Madrid) si eliges presencial.
- 3 Cuadernillos de autocoaching donde podrás profundizar a tu ritmo en tu proceso de autoamor corporal, deconstruir la vergüenza corporal que aprendiste.
- Acceso gratuito los 3 meses a la Membresía “Movimiento Placentero” con más de 20 horas en sesiones de corporal, meditaciones, respiraciones, etc…
- Acompañamiento en telegram, un lugar donde compartir experiencias, artículos o vídeos interesantes, preguntar dudas y sobre todo darnos mucho amor ánimo en este nuevo camino.
¿Cómo lo haremos?
- 3 sesiones online “Movimiento Placentero” para Encuerpar tu autoestima dónde vivir una experiencia de práctica corporal amorosa, cuando el cuerpo lo sienta ya no querrá otra cosa.
- 2 Sesiones online “Me deconstruyo y fluyo” Teoría
- 2 Sesiones online «El Reto» veremos donde te encuentras y que puedes ir implementando en tu día a día para crecer en tu decisión y compromiso.
- 2 Sesiones online “Juntas para empoderarnos” Charlamos y vemos cómo estás y nos acompañamos con amorcito.
- 3 Cuadernillos de autocoaching donde podrás profundizar a tu ritmo en tu proceso de autoamor corporal, deconstruir la vergüenza corporal que aprendiste.
- Grupo de telegram para soporte y crecimiento grupal (objetivos semanales, compartir logros, frenos). Atención personalizada por email si lo necesitas.
El Recorrido
- Mes 1: Nací amando mi cuerpo.
- Mes 2: Emociones que cuidan
- Mes 3: Pensando en mi cuerpo
- Sesiones Reto: Compasión y Ternura
- Bonus extra Propuestas: Alimentación intuitiva, Placer, Minfuleating, imagen, fotografía…
Los pilares:
Compasión, Ternura y Placer
- ACERCÁNDONOS DESDE LA COMPASIÓN A NUESTRAS LUCHAS.
- Mirar hacia dentro y conectar con nuestras dificultades emocionales.
- Acercarnos a nuestro estrés emocional y necesidades desde una mirada no juiciosa.
- Mindfulness para la compasión, mirada y tacto, Movimiento Placentero intuitivo.
- Acompañaremos a nuestro cuerpo a recordar que está diseñado para vivir en placer y gozo.
- Despertar el placer sesión práctica Respiración ovárica, danza tántrica y movimiento placentero intuitivo
Técnicas en las que nos apoyaremos
Respiración Ovárica
Coaching Feminista
Mindfulness
Biodanza y Movimiento intuitivo Placentero
Bioenergética
Y muchas sorpresas que ni te imaginas…
¿Por qué este Programa es especial?
Porque en tu cuerpo está la verdad, no la historia que te contaron o que te contaste sobre ti y te mantiene atada a la vergüenza corporal y a situaciones, personas o maneras de moverte en la vida que ya no te sirven
Yo estoy especializada en práctica corporal y además vivo empeñada en mi día a día con mi propio cuerpo en mantenerme en un estado de consciencia, coherencia, certeza, placer y libertad y forma parte de mi propósito de vida acompañar a otras mujeres en este camino ya desde hace mucho tiempo.
Necesitas encuerpar tu autoestima corporal y tu amor propio, vivir este proceso desde el cuerpo va a ser un antes y un después en tu vida.
Y te aseguro que no hay nada que me produzca más placer que ver a tantas mujeres a lo largo de los años despojarse de lo viejo y sacar su instinto, su corazón y su consciencia a brillar por el mundo.
¿Qué vas a conseguir?
- Acabar con la autoexigencia para adelgazar y “estar mejor” como si tu cuerpo no estuviera perfecto tal y como es.
- Comenzar a sentirte segura en tu cuerpo y poder así disfrutar de cada momento en posibilidades de ocio. intimidad, profesionales.
- Desmitificar el mito de la belleza internalizado, es decir, sacarte de la cabeza la creencias gordofóbicas y asociaciones de éxito-delgadez, pereza-gordura… o que cuando estés delgada, sin arrugas, etc… la vida va a ser genial, llena de éxito laboral y afectivo, que vas a ser mejor, más válida y merecedora de amor, abundancia…
- Disfrutar de tu cuerpo, vivirlo con placer y agradecimiento.
- Herramientas para tratarte con mayor compasión ternura y amor.
- Recuperar el placer de mover tu cuerpo y salir de las creencias sobre el “ejercicio” (que sirve para compensar comidas, adelgazar y que no tienes fuerza de voluntad, etc…)
- Recibir los cambios de la edad en tu cuerpo con una mirada de amor y compasión
- Aprender a sentir y acompañarte en las emociones que tu cuerpo te genere (rabia, inferioridad, inseguridad, ansiedad)
- Poder poner límite a las personas que opinan sobre tu cuerpo.
Si quieres mejorar tu Autoestima Corporal y vivir tu cuerpo con Placer y no estás segura si este Programa es para ti, hablemos 30 minutos sin compromiso
Reserva aquí tu Asesoría 1:1 Gratuita con Marta
Palabras bonitas
de personas que han hecho proceso conmigo
Preguntas frecuentes
Acordeon Oculto no vale
Se está completamente despierto, no se pierde la conciencia en ningún momento. Con la hipnosis se alcanza un estado de una concentración y relajación profunda, pero se recordará con claridad y sin esfuerzo todo lo que ocurra durante ese tiempo.
¿Cuánto cuesta el Programa Cuerpoestímate?
Cuerpoestímate tiene un precio total por los 6 encuentros online o presenciales, el acceso a la Membresía Movimiento Placentero los 3 cuadernillos de autocoaching y el acompañamiento vía telegram de 360 euros en la modalidad de un pago y de 125 euros en 3 pagos.
¿Cuánto dura el programa?
Son 3 meses .
Tendremos 2 sesiones online al mes.
¿Que pasa si no voy a todas las sesiones?
Podrás cambiar de fecha avisando antes de 48 horas