De la vergüenza corporal al amor,
Te acompaño
«Cuerpoestímate»
Programa de Autoestima Corporal
Presencial -Grupal
¡Bienvenida! Te estaba esperando.
Llegaste al lugar adecuado…
- Si te sientes mal contigo misma o sientes que alguna parte de tu cuerpo borra todo lo bonito que hay en ti.
- Si prefieres no mirarte al espejo o si al mirarte te sientes angustiada o enfadada.
- Si sientes que la única forma de aceptarte o gustarte es siendo delgada.
- Si tus complejos e inseguridades corporales cada día te aprisionan más.
- Si te comparas constantemente con las demás o con cuando eras más joven.
- Si esperas a estar en tu peso o talla ideal para casarte, encontrar pareja o ser feliz.
- Si has dejado de hacerte fotos, ir a la piscina o tener encuentro íntimos por miedo a mostrar tu cuerpo. Si crees que ha llegado el momento de pasar de la vergüenza corporal al autoamor.
Quiero decirte que no estás sola y que aunque este malestar lo lleves en silencio, decirte que no solo te pasa a ti,
7 de cada 10 mujeres se sienten insatisfechas con su imagen corporal y da igual que sea por verte gorda, por miedo a engordar, porque te veas mayor, el caso es que la insatisfacción y la inseguridad en ti misma no te está dejando brillar.
El Programa Cuerpoestímate tiene como objetivo:
- Que puedas empezar a comprender de dónde vienen esas inseguridades y complejos con tu cuerpo.
- Que empieces a tener recursos para tratar a tu cuerpo compasivamente.
- Que aprendas a sentir tus emociones y así decidir como quieres hablar y tratar a tu cuerpo.
- Que puedas conectar con un lugar de respeto y amor hacia tu cuerpo.
- Que puedas plantearte cual es tu realidad, la tuya, no la que te contaron o te vendieron, no la de que solo serás feliz si tienes un cuerpo perfecto, que puedas decidir si de verdad quieres verte como algo mucho más grande y maravilloso o quedarte en lo superficial y estético.
Mi misión es
Soy Marta.
Llevo 25 años acompañando a mujeres y he decidido que mi misión sea:
«Ponértelo fácil para que puedas volver a amarte»
Naciste amando tu cuerpo y sin prejuicios y el sistema condicionó tu vivencia corporal y lo llevó a una sentimiento de vergüenza.
Vamos a deconstruir esto y que vuelvas a sentir ternura por todo tu ser .
Estoy especializada en práctica corporal y en acompañamiento compasivo.
Puedes leer libros, escuchar podcast o hacer mil procesos mentales de moda pero yo te voy a acompañar a que puedas sentir cuanto amor y cuanto poder habita en tu cuerpo, a través de la respiración y la práctica corporal y va a ser tan efectivo que volver a amarte va a ser la única opción.
6 Encuentros presenciales:
Consiste en:
- Nací amando mi cuerpo
- Emociones que cuidan
- Pensando en mi cuerpo
- El Merecimiento
- Vivir con coherencia
- Caricias y autocuidado
- 6 Encuentros presenciales en Sábado de 10 a 14 en el Espacio Sairi (Zarzalejo-Madrid)
- 2 Encuentros online vía zoom en miércoles de 18:30-20 (el día es modificable por acuerdo de grupo) Un espacio donde veremos parte más teorica y podremos escucharnos, sentirnos y acompañarnos.
- 3 Cuadernillos de autocoaching donde podrás profundizar a tu ritmo en tu proceso de autoamor corporal, deconstruir la vergüenza corporal que aprendiste.
- Acompañamiento grupal en telegram, un lugar donde compartir experiencias, artículos o vídeos interesantes, preguntar dudas y sobre todo darnos mucho amor ánimo en este nuevo camino.
Técnicas en las que nos apoyaremos
Respiración Ovárica
Coaching Feminista
Mindfulness
Biodanza
Bioenergética
Y muchas sorpresas que ni te imaginas…
¿Por qué este Programa es especial?
Porque en tu cuerpo está la verdad, no la historia que te contaron o que te contaste sobre ti y te mantiene atada a la vergüenza corporal y a situaciones, personas o maneras de moverte en la vida que ya no te sirven
Yo estoy especializada en práctica corporal y además vivo empeñada en mi día a día con mi propio cuerpo en mantenerme en un estado de consciencia, coherencia, certeza, placer y libertad y forma parte de mi propósito de vida acompañar a otras mujeres en este camino ya desde hace mucho tiempo.
Necesitas encuerpar tu autoestima corporal y tu amor propio, vivir este proceso desde el cuerpo va a ser un antes y un después en tu vida.
Y te aseguro que no hay nada que me produzca más placer que ver a tantas mujeres a lo largo de los años despojarse de lo viejo y sacar su instinto, su corazón y su consciencia a brillar por el mundo.
¿Qué vas a conseguir?
- Entender el por qué de tus complejos e inseguridades y el para qué nos comparamos.
- Conocer el nuevo paradigma corporal y que puedas desmitificar el mito de la belleza.
- Entender nuestra imagen inconsciente, el cuerpo borrado.
- Herramientas para tratarte con mayor compasión y autoamor.
- Generar un vínculo amoroso con tu cuerpo,
- Aprender a sentir y acompañarte en tus emociones.
- Prácticas de pensar bien y en calma.
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Si quieres mejorar tu autoestima corporal y no sabes si este Programa es para ti, hablemos 30 minutos sin compromiso
Reserva aquí tu Asesoría 1:1 Gratuita con Marta
Lo que dicen…
Preguntas frecuentes
Acordeon Oculto no vale
Se está completamente despierto, no se pierde la conciencia en ningún momento. Con la hipnosis se alcanza un estado de una concentración y relajación profunda, pero se recordará con claridad y sin esfuerzo todo lo que ocurra durante ese tiempo.
¿Cuánto cuesta el Programa Cuerpoestímate?
Cuerpoestímate tiene un precio total por los 6 encuentros presenciales y los 3 encuentros online, los cuadernillos de autocoaching y el acompañamiento vía telegram de 480 euros en la modalidad de un pago y de 250 euros en 3 pagos.
También tienes la opción PREMIUM que incluye la opción anterior más una sesión individual online al mes conmigo, ponte en contacto por mail y te cuento el precio especial.
¿Cuánto dura el programa?
Son 6 meses .
Tendremos una sesión presencial al mes y 2 online.
Cada sesión presencial dura 4 horas que serán de 10-14 en Sábado por la mañana en Zarzalejo (Madrid)
¿Que pasa si no voy a todas las sesiones?
El círculo está creado como una espiral en la que una sesión te lleva a la otra con un sentido y un propósito, en caso de que no puedas asistir a alguna sesión puedes solicitar una sesión individual online para recuperarla, que tendría un coste aparte, y así no perder el hilo. Esto es lo más recomendable y si no pudiera hacerse por algún motivo en particular aún así no habría problema en continuar con el proceso.
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Marta Clemente
