Viaje somático a la calma
¡3 días para Liberar tu mente,
despertar tu cuerpo y transformar tu vida!
Nos vemos el 27, 28 y 29 de Enero
Vas a vivir una experiencia única, con 2 directos muy especiales.
Empieza el año con un viaje muy especial para descubrir como
volver a la calma y liberarte del estrés, a través del cuerpo y la respiración.
Frases que escucho a diario…
✅ “Estoy agotada, no puedo con la vida.”
✅ “La carga mental es insoportable, la lista de tareas también y encima me doy caña todo el tiempo porque no llego.”
✅ “Tengo ansiedad, estoy estresada, todo va muy rápido”
✅ “No gestiono bien mi enfado pero es que no paro de pensar, no atiendo mi cuerpo y no sé poner límites, pero no sé por donde empezar.”
✅ “Estoy cansada de ir a terapia, yoga, cursos y a pesar de todo sentir que no avanzo, que se me pasa la vida corriendo y no avanzo en mi crecimiento personal.”
Si tú también las dices, la pregunta es…
¿Decides hoy pasar de la queja a la acción?
Si de verdad estás dispuesta a buscar soluciones y aplicarlas, este viaje está diseñado para ti ,
te doy las herramientas prácticas y efectivas para vivir con calma, energía y plenitud.
Vivir en presencia, calma y ternura, es posible.
Este encuentro es para ti si…
✅ Quieres Regular tu Sistema Nervioso, bajar tu cortisol, mejorar tu estado de ánimo y tu energía.
✅ Quieres Liberar emociones y material inconsciente que te mantienen atada a una vida a la carrera.
✅ Quieres liberarte de la carga mental, la ansiedad el estrés que cargas cada día.
✅ Quieres volver a sentir tu cuerpo, procesar y gestionar tus emociones con compasión y atender a tus necesidades auténticas, liberándote de los “tengo que…” y los “debería”.
✅ Quieres Conectar con tu intuición, con tu instinto.
✅ Estás buscando calmar tu mente y sentir más tu cuerpo para poder vivir una vida con calma, presencia y disfrute.
¿Cómo se desarrollará el viaje?
EL PLANNING DÍA A DÍA:
DÍA 1 (27/1): “La compasión y la presencia”
– 1 píldora de contenido
– 1 práctica en audio
– ¡Empezamos con toda la energía!
DÍA 2 (28/1): “Tu respiración”
– 1 píldora transformadora
– 1 práctica corta de respiración que cambiará tu vida
– Práctica de respiración BREATHWORK en directo por zoom a las 18h. Duración 1 hora y media.
DÍA 3 (29/1): “Tu cuerpo”
– 1 píldora clarificadora
– 1 práctica reveladora
– “MEGA TALLER EN DIRECTO DE PRÁCTICA SOMÁTICA DE LIBERACIÓN CORPORAL” a las 18h. en zoom. Duración 1 hora y media.
ESTE VIAJE TIENE 3 PARADAS
¡Te acompaño!
A lo largo de estos 3 días, aprenderás cómo tu cuerpo ha almacenado en tu sistema nervioso todo este malestar que estás sintiendo y cómo, a través de la práctica somática y la respiración, puedes comenzar el proceso de transformación y liberación.
3 días llenos de valor donde conocerás las 3 claves para liberar tu ansiedad y volver a una vida en calma y gozo
1ª Parada del viaje
“La compasión-la presencia”
Practicaremos la presencia con compasión, el cambio viene desde la ternura esta vez, ni esfuerzo, ni sufrimiento.
“Ser amable contigo misma significa detener la batalla interna, aceptar tu sufrimiento y tratarte con amor y comprensión como lo harías con una buena amiga.”
2ª Parada del viaje
“tu respiración”
¿Sabías que la forma en que respiras puede transformar tu vida? 🌬️✨
¿Podría ser que respirar mal esté alimentando tu estrés y ansiedad?
La vida respira a través de ti.
Vivirás una práctica sencilla que implementar en tu día a día para calmar tu sistema nervioso y guiada en directo
Una práctica de respiración consciente BREATHWORK
“La respiración es una puerta de entrada a tu sabiduría”
3ª Parada del viaje
“tu cuerpo”
45 minutos de práctica somática
en directo vía zoom donde aprenderás a liberar el estrés.
Re-enconte con el amor por ti misma, el respeto y honra que tu cuerpo se merece.
Recordar que tu cuerpo es infinito en placer, en fuerza, que eres infinita en dar y recibir amor, en sabiduría, en intuición…
Vivir una experiencia práctica de cómo vive mi cuerpo “la vida lenta”
“Tu cuerpo vuelve a ser tu lugar seguro ya partir de ahí a donde tú quieras”
Conoce a tu guía
¡Hola, Soy Marta!
Psicoterapeuta Humanista especializada en práctica corporal y respiración con enfoque en trauma.
Conecta conmigo en @sairipsicocorporal
He vivido experiencias traumáticas en mi infancia, con parejas, jefes y en mi parto, he padecido mucho dolor corporal y estrés post traumático, antes era una carga para mi. Vivía una disociación con mi cuerpo con la consiguiente incapacidad de tratarme con amor y darme permiso al placer, vivía para y por los/as demás, que todo el mundo sea feliz…
Es imposible y además ha sido muy dañino para mí.
Ahora veo estas vivencias y cómo salí de ellas como mi medicina para poder acompañaros con conciencia y amor.
Me siento tan feliz de poder haber salido de la disociación con el cuerpo gracias a la práctica corporal y la respiración y ahora vivir mi cuerpo con presencia y escucha que ya desde hace tiempo he decidido que mi misión sea:
«Ponértelo fácil para que tú también puedas volver a tratar a tu cuerpo con amor y vivir la vida con calma y placer»
Puedo decirte que la psicoterapia me ayudó a entender, las plantas a reconectar con mi esencia, la práctica corporal y la respiración a liberar mi cuerpo y mis emociones y la meditación a encontrar la paz.
He acompañado a cientos de personas en mis más de 25 años de experiencia, he creado decenas de procesos presenciales y online enfocados en transformación y crecimiento personal y espiritual para mujeres y es un honor seguir acompañando combinando práctica corporal, respiración, desde la mirada humanista.
3 DÍAS PARA TI,
Vas a comprobar que de manera sencilla que puedes traer calma en tu día a día
¡Te espero para vivir esta experiencia única y empezar este viaje al bienestar emocional como camino de vida!
CUANDO RESPIRAS ACCEDES A LO MÁS PROFUNDO DE TI
En tu cuerpo está la verdad, la respiración te conecta con el sentir y el sentir es la forma de entrar y estar en la vida
y es desde ahí que puedes saber realmente cómo vivirla.
Esta es tu oportunidad para reconectarte con el sentir.
Regístrate aquí
COMPLETAMENTE GRATIS
Te he preparado un viaje precioso con mucho amor, que espero disfrutes esta semana y que va a situarte en un nuevo lugar como ya le ha sucedido a muchísimas mujeres que he acompañado y que puedo ver como cada día van manifestando una vida llena de merecimiento, gozo y placer y como cada vez somos más miles de mujeres en el mundo que hemos decidido darle un sí a nuestra soberanía y a una vida desde el gozo y el placer.